Les allergènes : conseils – illustration

Les allergènes : conseils

Illustration : lit

DANS LA CHAMBRE(1) :

  • Utiliser une housse plastique anti-acariens sur le matelas et les oreillers.
  • Toute la literie devra être lavée deux fois par mois à 60 °C si possible.
  • La chambre doit être aérée et nettoyée régulièrement.
  • Sur le sol, les descentes de lit et les moquettes sont à éviter.
Illustration : arrosoir

DANS LE JARDIN :

Diversifier les plantations en évitant les espèces les plus allergisantes (cyprès, thuyas, bouleaux…).(1,20)

Illustration : branche de bouleau

PENDANT LA SAISON POLLINIQUE :

  • Limiter l’activité physique en plein air et les promenades champêtres.(20,27)
  • Aérer la maison tôt le matin ou tard le soir.(28)
  • Eviter de faire sécher son linge à l’extérieur.(28)
  • Eviter toute entrée d’air dans la voiture lors des déplacements.(20)
  • Ne pas sortir les cheveux mouillés.(28)
  • Se laver les cheveux avant de se coucher.(27)
  • Eviter de tondre soi-même le gazon.(1,20)
  • Jardiner de préférence avec des lunettes et un masque de protection.(1,20)